Csandra Namaszkár

A Csandra Namaszkár - Holdüdvözlet gyakorlásával a Hold és annak különleges energiái előtt tisztelgünk.

A Holdhoz gazdag szimbólum anyag kapcsolódik, az élet természetes ciklusához és ritmusához kötődik. Jelképezi az anyát és a női princípiumot, de nemcsak nőknek szól. Férfiak számára is ideális az összhang megteremtésében és a tüzes impulzusok lecsendesítésében. A gyakorlatsor kevésbé élénkítő hatású, mint a Napüdvözlet, sokkal inkább segít befelé fordítani a figyelmünket, segít lenyugodnunk. A test hőjének emelése nélkül képes az energia rendszerünk áthangolására.A Hold energiájának természete nyugtató, ellazító, puha, gyengéd, hűsítő, a befelé fordulás energiája, nektári energia, fő természete a táplálás, a szeretet energiája ez az összekapcsolódás. A Holdüdvözlet gyakorlatsorával mindez előhívható. Érzelmi problémáink ennek az energiának a kimerüléséből fakadnak.

A gyakorlatsor különösen javasolt idegrendszeri problémák, szorongás, álmatlanság, alvászavar esetén, valamint szabályozza a menstruációs ciklust. A Nap Síva, a Hold Sakti. A 16 pozíció Sakti manifesztációja. A Hold üdvözlet azt meséli el, hogy Sakti hogyan bontakoztatja ki a világot és hogyan pusztítja el, hogyan segíti hozzá Istent az önmagára ébredésre. A lépéseket 1-1 istenség testesíti meg, őket hívjuk, hozzájuk imádkozunk. A gyakorlat első felében Isten kreatív energiája nyilvánul meg. Ezek nőistenségek, és a 16 Nitjának hívják őket. Csak 14 jelenik meg, mert az újhold nem manifesztálódik, a telihold pedig maga a tökéletesség, ezért jelenik meg kétszer.

Moon Salutations

Moon Salutations, also known as Chandra Namaskar, are a soothing yet empowering variation and counterbalance to classical Sun Salutations (Surya Namaskar). They allow us to honor the yin or feminine side of our energy, in contrast to the Sun Salutations, which are more yang, or masculine, in nature. A resurgence of the Moon Salutation is part of the rediscovery of the divine feminine at this important time in our evolution. However, moon salutations are not just for women! Men can reconnect, realign and cool-down fiery impulses through Moon Salutations. Moon salutations can shift energy without increasing heat in the body and tend to be less stimulating than Sun Salutations, thereby balancing hot emotions, relaxing and calming the mind and body and restoring balance.

The Yoga Moon Salutation is both ancient and modern. The moon is of particular importance in Hatha Yoga. The word Hatha is broken down as "Ha" meaning "sun" and "Tha" meaning "moon." Traditional Sun Salutations enhance our inner fire and strengthen us as we prepare for life's obstacles, while the Moon Salutations cool us as we prepare for our journey of descent; going inward, uncovering our wisdom, creativity, balance and inherent intelligence, hence opening the path for enlightenment. (The practice of Hatha Yoga brings unity between the two opposites; aggression and retreat).

The Sun Salutations are designed to allow us to connect to the sun's powerful energy and are often practiced at dawn. The Moon Salutations are especially effective when practiced during the full moon, as this is the most powerful lunar phase. The amazing Moon Salutations are not just for full moon practice and are for any time of day, but are especially beneficial when performed in the evening as the series of poses is designed to calm the mind and relax the body.

If possible, practicing Moon Salutations outdoors during a full moon is a very powerful practice, as lunar energy can be absorbed for healing, empowerment and intuitive energy. The moon is cooling and luminous and these Salutations are meant to celebrate and promote all the magical gifts that the moon has to give.

lap teteje