Ugye emlékszel még az öt elemre? Tűz, Föld, Fém, Víz és Fa. A kínai Öt Elem Tana szerint a világon minden az elemek valamelyikéből eredeztethető. A természet dinamikája, a pusztulás és az újjászületés az Öt Állandó körforgásával is szimbolizálható. A képen látható módon keltik életre egymást. Az emberi test és szellem ugyanúgy a Nagy Egység része, mint például a patak, a szél vagy a kövek. Az emberi szerveket, ahogyan korábban olvashattad, természetük szerint yin és yang csoportba sorolja a keleti filozófia. A yin szervek, azok, amelyek folyamatosan működnek, akár a természet elemei, és a kínai bölcselet biológiai természetük szerint megfelelteti azokat 1-1 alapelemnek. A logika mentén haladva, ahogyan ez elemek, úgy a szervek is táplálják egymást. A tápláló szervet, "anya" szervnek is nevezik. Például a gyenge májműködést nemcsak magával a májra való odafigyeléssel, hanem a vese tonizálásával is felgyorsíthatod. Az öt elemhez az év öt időszaka is párosítható.

A tavasz hatalmas minőségi váltás a tél után: a születés, az élettel megtelés, az erősödő yang időszaka. A téli lelassulás, beburkolózás után a lendület, a mozgás igénye elemi erővel tör elő. Ez az időszak a kelet, a reggel a tavasz, az erők kiáradása. A gyermekkor és a kamaszkor életideje, az élet leggyorsabb kiáradása. Ez a legmegfelelőbb ideje a tisztulásnak, megújulásnak. A szezon központi szerve a máj (yin). E nélkülözhetetlen szervünk elképesztő önregenerációs képességgel bír. Képes önmagát újra felépíteni, még akkor is, ha nagy részét betegség pusztította el. Rengeteg vitamint tud tárolni és később a szervezet szükségleteinek megfelelően felszabadítja őket. A nyugati és keleti fiziológia részben hasonlóan tekint a test legnagyobb szervére, de amellett, hogy a kínai orvoslás elismeri vértisztító, epetermelő szerepét, a csí fő irányítóját látja benne. Minden ami az áramlással, mozgással összefüggő testünkben, az kapcsolódik a fa elemhez.

A fa elem zavarához köthető betegségek: Miután elsősorban a vér és a csí tárolásáért és a csí egész testben való eloszlatásáért felelős, akkor van egyensúlyban, ha a csí akadálytalanul áramlik, a két oldal kiegyensúlyozott. Minden aszimmetrikus probléma, a mozgás korlátozottsága (reuma, krónikus polyarthritis), a görcsök fa elem zavart jeleznek. A csí hajalmos stagnálni a has felső és alsó részében, nyak, vállak, fej területén. A szemek pirossága, a túl sok gyomorsav, a gyakori böfögés, a magas vérnyomás (esetleg agyvérzés), a tarkómerevség is erre az energiazavarra utal. A máj vértároló funkcióinak diszharmóniája okozhatja menstruációs ciklus felborulását. Ingerlékenység, kedvetlenség, nyugtalanság, a cselekvésvágy nélküli rosszkedv, szorongások, szélsőséges esetben depresszió valamint a féloldali vagy vándorló fájdalmak tipikus megjelenése a fa elem zavarának. A feszült vállak, izomgörcsök, epilepszia (mint szélsőséges görcs), a hipochondriára való hajlam, a szédülés, a szénanátha, az autoimmun betegségek (mint a magunk ellen fordított agresszió), és a rák egyes fajtái is lehetnek a fa elemre jellemzőek.

A fa típusu ember: Magas, nyúlánk, gyakran nagyon hajlékony, de lehet hanyag tartású, szertelen mozgású is. Hirtelenek indulatai, jelenléte szinte mindig zajos, nem lehet nem észrevenni. Haragja gyorsan elszáll, de akkor már körülötte minden romokban hever, amit nem is ért. Minden érdekli, ötletgyáros, mindenbe belefog, de ritkán fejezi be, amit elkezdett. Gyakran gyermeteg és naiv. Remek a humora, ami sok mindenen átsegíti. Este élénk, de reggel alig bír felkelni.
Nyálunk, nyugaton (Európában, Észak-Amerikában és e tekintetben ide tarozik Japán is) hazug viszony alakult ki a fa elemhez kötődő minőségekhez, elsősorban a haraghoz, agresszióhoz. Keleten ezek teljesen jogos, sőt az egyensúly fenntartásához szükségszerű érzések. „Aki nem tud haragudni, az szeretni sem tud.” Nálunk már a gyermeket is a harag elfojtására tanítják, ami különösen a fiú gyermekeknél később sok problémát okoz. Mindeközben a kultúránk tele van agresszióval, eszményképeiben és a többi kultúrákhoz való viszonyulásában is. Gondolunk csak bele, milyen történelmi eseményeken alapszik a nyugati ember jóléte! Ugyanilyen ellentmondásos viszonyunk a szexualitáshoz is.

A májműködést serkető gyakorlat:

Ideális esetben reggel végezd, háton fekve. Fontos, hogy koncentrálj a gyakorlatra.

Jobb tenyeredet tedd a jobb mell alá, ahol a máj található. Majd jobbról balra körkörösen masszírozd a mell alatti területet. Ismételd meg 36-szor. A tenyérnek nyomást kell kifejtenie, mert ez serkenti az energia áramlását és a máj működését. Ha ennek a tükörképét a bal oldalon is elvégzed, akkor a gyomor számára biztosítod az energiát. Ezt is 36-szor végezd el, vagy akár felváltva a kettőt. E kettő elősegíti az emésztőszervek működését, összhangba hozza a máj és a gyomor működését.

A májműködést serkető ászanák:

Ászanák egy epe egészséges működéséért:

Jó gyakorlást!

TOVÁBBI OLVASNIVALÓK >

Lap teteje